Dr Qing Li
Shinrin-Yoku
Readme, 2018
Metsä on rauhoittava elementti, senhän me jokainen tiedämme, tai ainakin pitäisi tietää. Totuus on kuitenkin se, että moni ei sitä tiedä tai anna itsensä sisäistää sitä itselleen. Jos olet kaupunkilainen, suurkaupungista, niin metsä voi olla hyvinkin vieras paikka sinulle, tosin se saattaa olla sitä myös maalla asuvalle. Uskon kuitenkin että maalla asuvalle on helpompi kynnyt lähteä metsään muutamaksi tunniksi, vain rauhoittumaan. Sinun ei tarvitse kuin ottaa aistisi käyttön ja nauttia siitä mitä metsä sinulle tarjoaa.
Shinrin-Yoku on menetelmä, jolla on juuret Japanissa jo kahdeksankymmentäluvun alkupuolilta. Heräsi huoli, että huolestuneisuus, pelko ja stressi lisääntyvä ja se tarkoittaa sitä että kaikki muu elämässäsi silloin vaikeutuu, se on suorassa yhteydessä mm. nukkumiseen ja normaalien päivärutiineistä elpymiseen. Ja kun saat stressiä, se lisää tulehtuneisuutta. Et tarvitse kuin hetken luonnon rauhassa, nautin sen tuoksuja, aistit jokaisella käytettävissä olevalla aistilla, annat itsesi olla avoin metsän kanssa ja se on siinä. Helppoa, eikö?
Hetki metsässä auttaa sinua toimimana paremmin arkipäivän koitoksissa, sinun stressisi vähenee ja terveytesi kohenee, usko pois.
Shinrin-Yoku -kirja tarjoa helpot neuvot miten aloittaa oma metsäkylpy -hetki omassa lähimetsässä. Kirja on myös hieno ns. matkaopas Japaniin, metsäkylvyn syntysijoille. Kirjassa kerrotaan Japanin tärkeimmät ja parhaimmat metsäkylpykohteet, mutta kun Japani on täältä katsottuna kaukana voi tehdä oman metsäkylpyreittisi. Se tietenkin vaatii ensin sinulta paljon suunnittelua, mutta kun se on valmis se varmaan myös antaa paljon.
Kirja on mielenkiintoinen uusi kokemus, se on matkaopas rentoutumiseen ja samalla matkaopas Japanin metsiin. Kirja on opas, ja hienosti toteutettu kuvateos rauhoittumiseen.
Kommentit
Lähetä kommentti