*

Suze Yalof Schwartz Unplug, helppo opas meditointiin Otava, 2018 Unplug kirja pyrkii kumoamaan väitteet, että meditointi on vaikeaa ja useimmiten ihmisille annetaa kuva, että meditointi on myös vaikeaa. Ehkä se on vaikeaa, jos siitä tekee itselleen vaikeaa. Schwartz kertoo ja kirjoittaa kirjassaan Unplug, että kaikki se mitä olet olettanut meditoinnin vaikeudesta saattaa olla vääriä oletuksia. Meditointi on yksinkertaisesti helppoa, jos siitä tekee helppoa. Se ei vaadi pitkiä kursseja, eikä meditoinnin tarvitse kestää montaa tuntia. Sinun pitää vain löytää itsellesi se oikea hetki ja paikka jossa voit olla muutamia minuutteja. Tätä varten on perustettu erityisiä meditointi keskuksia kuten kirjan kirjoittaja itsekin on tehnyt. Sinne voit mennä vaikka ruokatunnilla hetkeksi meditoimaan ja palata virkeämpänä töihin. Yksi kirjan pääjuttuja on myö se, että moni olettaa että meditointi on hippien tai muuten vaan hurahtaneiden juttuja, mutta ei, sinä voit ihan tavallisena...