Siirry pääsisältöön

Suze Yalof Schwartz - Unplug


Suze Yalof Schwartz
Unplug, helppo opas meditointiin
Otava, 2018



Unplug kirja pyrkii kumoamaan väitteet, että meditointi on vaikeaa ja useimmiten ihmisille annetaa kuva, että meditointi on myös vaikeaa. Ehkä se on vaikeaa, jos siitä tekee itselleen vaikeaa. Schwartz kertoo ja kirjoittaa kirjassaan Unplug, että kaikki se mitä olet olettanut meditoinnin vaikeudesta saattaa olla vääriä oletuksia. Meditointi on yksinkertaisesti helppoa, jos siitä tekee helppoa. Se ei vaadi pitkiä kursseja, eikä meditoinnin tarvitse kestää montaa tuntia. Sinun pitää vain löytää itsellesi se oikea hetki ja paikka jossa voit olla muutamia minuutteja. Tätä varten on perustettu erityisiä meditointi keskuksia kuten kirjan kirjoittaja itsekin on tehnyt. Sinne voit mennä vaikka ruokatunnilla hetkeksi meditoimaan ja palata virkeämpänä töihin.

Yksi kirjan pääjuttuja on myö se, että moni olettaa että meditointi on hippien tai muuten vaan hurahtaneiden juttuja, mutta ei, sinä voit ihan tavallisena ihmisenä alkaa meditoimaan ilman mitään ylimääräisiä ooom juttuja jos niin haluat. Ei tarvitse hokea sormet ympyrän muodossa tuota tuttua mantraa vaan voit keksiä itse omasi tai olla sanomatta mitään.

Meditointi ei myöskään muuta sinua ihmisenä, ei sinusta tulee mikään muuttunut ihminen, et muutu muutakuin ehkä tehokkaammaksi et mitenkään muuten, eli meditaation avulla pystyt sulkemaan tietyt asiat lokeroihin ja keskittyä johonkin tärkeämpään, no ainakin hetkeksi.

Unplug - helppo opas meditointiin on kirja joka antaa neuvoja miten meditoit helpommin ilman mitään kalliita kursseja. Opiskelet muutaman pääkohdan ja alat harjoittamaan meditaatiota joka on jokaiselle niin helppoa kuin vain antaa sen itselleen olla.

Kirja tarjoaa ihan kelvolliset ohjeet aloittelijalle, ja varmaan myös toimivat ja jos haluat syventyä enemmän kyseiseen aiheeseen niin lue ensin tämä kirja ja kokeile, rohkeasti.


Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Seppo Jokinen - Vakaasti harkiten

Seppo Jokinen Vakaasti harkiten CrimeTime, 2017
Yhden sivulaukauksen jälkeen Jokinen tekee taas selvää jälkeä
Otsikossa viittaa Jokisen edelliseen dekkariin, Rahtari, joka oli (huom! omasta mielestäni) yksi Jokisen epäonnistuneimpia dekkareita. Onneksi Jokinen teki paluun ja uusin dekkari Vakaasti harkiten, taasen on Jokisen parhaimistoon kuuluvia teoksia.
Joku on iskenyt naskalin uhrin niskaan uimarannalla, tästä alkaa tarina joka pitää lujassa otteessa loppuun saakka. Jännäksi tarinan osoittain tekee, se että lukijalle kerrotaan murhaaja heti kättelyssä ja lukija onkin asemassa jossa se tietää murhaajan mutta rikosta tutkivat poliisit eivät. Mutta kun löytyykin toinen uhri, jolla törröttää myös naskali niskassa, ja ensimmäisesta syytetty istuukin vankilassa? Kuinkas näin kävi? Jokinen on punonut naskalinterävän juonen niin rikoksista, kuin myös tuttuun tapaan Koskisen omasta henkilökohtaisesta elämästä.
Kotimainen laatudekkari voi hyvin ja paljolti siitä on kiittäminen Seppo Jokista…

Lars Wilderäng - Tähtikirkas

Lars Wilderäng Tähtikirkas Jalava, 2017

TÄMÄ KIRJA POMPPAA YHDEKSI VUODEN 2018 PARHAIMMAKSI KIRJAKSI, TÄHTIKIRKKAASTI!

Lars Wilderängin Tähtikirkas oli mahtava yllätys. Tartuin kirjaan sattumalta, ja nyt odotellaan innolla koska trilogian seuraavat osat ilmestyvät. Kirjahan kertoo sen mikä meidän aika monen päässä varmaan pyörii: Mitä jos kaikki sähkölaitteet lakkaisi toimimasta, ei olisi sähköä.


Kirjan tarina tarjoaa kaaosta kaaoksen perään. Wilderäng tarjoaa lukijalle lähes viisisataa sivua jännittävää luettavaa. Tarinaa seurataan useamman henkilön näkökulmasta ja se luo tarinalle uskottavan, mahtavan tunnelman. Wilderäng ei myöskään pelkää kertoa niitä kovinpia hetkiä joita tällainen katastrofi voi aiheuttaa perheessä.

Kirjan tarina sijoittuu mielenkiintoisesti Ruotsiin, eikä Amerikkaan josta on totuttu saamaan useampiakin tämänkaltaisia maailmanlopputarinoita, mutta ruotsalainen kirjailija vetää pitemmän korren ja tekee kirjasta tyylikkään kokonaisuuden.

Kirja on jaettu neljään osaan.…

Marko Kilpi - Undertaker -Kuolemanenkeli

Marko Kilpi Undertaker - Kuolemanenkeli Crime Time, 2018

Marko Kilpi on tullut tunnetuksi TV:n leppoisana poliisina, mutta ennenkaikkea hän on tuttu raudankovana kirjailijana ja armottomana dekkaristina. Voin hyvin väittää, että Marko Kilpi on tällähetkellä yksi Suomen parhaimpia dekkarikirjailijoita. Hänen luoma Undertaker -sarjaa taasen voi pitää parhaimpana uutena kirjasarjana joka on aloitettu viime vuosina. Löyty tietenkin useita pitkänlinjan kirjailijoita, joiden jokaisessa dekkarissa päähenkilö on sama ja näin ollen muodostaa sarjan, esimerkiksi Mäen Vares, Jokisen Koskinen tai sitten Koskisen aloittama Murhan vuosi -sarja, jotka kaikki ovat laadukkaita sarjoja. Mutta jos puhutaan aivan tuoreista niin Marko Kilpi on onnistunut murtamaan erilaisuudellaan ja voisi jopa puhua että hieman kansainvälisillä otteilla kirjoitetun sarjan kanssa paikan dekkarikärkeen.
Kilven päähahmo Kivi on hautausurakoitsija, joka sinänsä on mielenkiintoinen uutuus dekkareissa. Ja hänen voiko jopa sano…