Siirry pääsisältöön

Suze Yalof Schwartz - Unplug


Suze Yalof Schwartz
Unplug, helppo opas meditointiin
Otava, 2018



Unplug kirja pyrkii kumoamaan väitteet, että meditointi on vaikeaa ja useimmiten ihmisille annetaa kuva, että meditointi on myös vaikeaa. Ehkä se on vaikeaa, jos siitä tekee itselleen vaikeaa. Schwartz kertoo ja kirjoittaa kirjassaan Unplug, että kaikki se mitä olet olettanut meditoinnin vaikeudesta saattaa olla vääriä oletuksia. Meditointi on yksinkertaisesti helppoa, jos siitä tekee helppoa. Se ei vaadi pitkiä kursseja, eikä meditoinnin tarvitse kestää montaa tuntia. Sinun pitää vain löytää itsellesi se oikea hetki ja paikka jossa voit olla muutamia minuutteja. Tätä varten on perustettu erityisiä meditointi keskuksia kuten kirjan kirjoittaja itsekin on tehnyt. Sinne voit mennä vaikka ruokatunnilla hetkeksi meditoimaan ja palata virkeämpänä töihin.

Yksi kirjan pääjuttuja on myö se, että moni olettaa että meditointi on hippien tai muuten vaan hurahtaneiden juttuja, mutta ei, sinä voit ihan tavallisena ihmisenä alkaa meditoimaan ilman mitään ylimääräisiä ooom juttuja jos niin haluat. Ei tarvitse hokea sormet ympyrän muodossa tuota tuttua mantraa vaan voit keksiä itse omasi tai olla sanomatta mitään.

Meditointi ei myöskään muuta sinua ihmisenä, ei sinusta tulee mikään muuttunut ihminen, et muutu muutakuin ehkä tehokkaammaksi et mitenkään muuten, eli meditaation avulla pystyt sulkemaan tietyt asiat lokeroihin ja keskittyä johonkin tärkeämpään, no ainakin hetkeksi.

Unplug - helppo opas meditointiin on kirja joka antaa neuvoja miten meditoit helpommin ilman mitään kalliita kursseja. Opiskelet muutaman pääkohdan ja alat harjoittamaan meditaatiota joka on jokaiselle niin helppoa kuin vain antaa sen itselleen olla.

Kirja tarjoaa ihan kelvolliset ohjeet aloittelijalle, ja varmaan myös toimivat ja jos haluat syventyä enemmän kyseiseen aiheeseen niin lue ensin tämä kirja ja kokeile, rohkeasti.


Kommentit

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Hanna Velling - Kirjosieppo

Hanna Velling Kirjosieppo Bazar, 2018


Make tarjoaa Annalle heidän yhteisessä keittiössään tomaattikeittoa, ranskalaisia perunoita ja lauseen, joka muuttaa Annan koko elämän: ”Mä muutan tästä pois.”
Jäljelle jäävät Anna, taaperoikäinen lapsi, koira, vuokra-asunto, putkiremppa, hyvää tarkoittavat ystävät, työpaikka Sirkun kauneushoitolassa, yt-neuvottelut ja äiti, joka vaihtaa huulipunan sävyä vuodenaikojen mukaan. Ruhjoutunut sydän, eikä minkäänlaista varasuunnitelmaa. Silmänräpäyksessä Annan on kasvettava elämän moniottelijaksi, jonka on selätettävä tuhat vastustajaa sisäisistä demoneista besserwisserneuvojiin. Hanna Vellingin esikoisromaani Kirjosieppo ilmestyy kauppoihin 07.08.2018. Noin kahden kuukauden odotus on odottamisen arvoinen, voin luvata sen. Hanna Velling tuo uuden raikkaan tuulahduksen suomalaiseen kirjallisuuteen vaikka aihe ja teema jota hän käsittelee kirjassaan on monesti kirjoitettu. Vellingin tapa kertoa tämä hyvin traaginen kertomus siitä mitä käy kun tulee yhtäkk…

Marko Kilpi - Undertaker -Kuolemanenkeli

Marko Kilpi Undertaker - Kuolemanenkeli Crime Time, 2018

Marko Kilpi on tullut tunnetuksi TV:n leppoisana poliisina, mutta ennenkaikkea hän on tuttu raudankovana kirjailijana ja armottomana dekkaristina. Voin hyvin väittää, että Marko Kilpi on tällähetkellä yksi Suomen parhaimpia dekkarikirjailijoita. Hänen luoma Undertaker -sarjaa taasen voi pitää parhaimpana uutena kirjasarjana joka on aloitettu viime vuosina. Löyty tietenkin useita pitkänlinjan kirjailijoita, joiden jokaisessa dekkarissa päähenkilö on sama ja näin ollen muodostaa sarjan, esimerkiksi Mäen Vares, Jokisen Koskinen tai sitten Koskisen aloittama Murhan vuosi -sarja, jotka kaikki ovat laadukkaita sarjoja. Mutta jos puhutaan aivan tuoreista niin Marko Kilpi on onnistunut murtamaan erilaisuudellaan ja voisi jopa puhua että hieman kansainvälisillä otteilla kirjoitetun sarjan kanssa paikan dekkarikärkeen.
Kilven päähahmo Kivi on hautausurakoitsija, joka sinänsä on mielenkiintoinen uutuus dekkareissa. Ja hänen voiko jopa sano…

Seppo Jokinen - Lyödyn laki

Seppo Jokinen Lyödyn laki Crime Time, 2018


Lyödyn laki on jo 23. Seppo Jokisen dekkari. Maailmanlaajuisellakin mittakaavalla ajateltuna se on suuri määrä sarjaan, joka kertoo yhdestä ja samasta sankarista. Seppo Jokinen on myös palkittu kirjailija, joka on saanut neljä kertaa Tampereen kaupungin kirjalisuuspalkinnon, kerran Suuren Suomalaisen Kirjakerhon tunnustuspalkinnon sekä toistaiseksi vain kerran Johtolanka palkinnon, vuonna 2002 vuoden parhaasta dekkarista.
Itsestäni tuli Seppo Jokisen dekkareiden fani luettuani 2001 vuonna ilmestyneen Hukan enkelit. Sen jälkeen vuosittain on ollut suuri odotus uudesta kirjasta. Jokinen kirjoittaa varmalla tyylillä jota kotimaisten dekkarien fani voi vain ihastella. Hän on luonut kirjoihinsa miljööt ja henkilöt jotka elävät kirja kirjalta omaa elämäänsä. He kasvavat ja heidän ympäristönsä muuttuu.
Lyödyn laki kuuluu Jokisen dekkareista TOP vitoseen. Sen hallitut juonen käänteet niin rikollisessa kuin päähenkilöiden yksityiselämässä luovat aidon…